apple id مشاوره خانواده - مطالب مسائل فردی
apple id مشاوره خانواده - مطالب مسائل فردی
 
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :

 
 
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : یکشنبه 20 تیر 1395
نظرات
می دانید تک تک کلمات و جملاتی که در زندگی روزانه خود استفاده می کنید تا چه اندازه روی روحیه و رفتار شما تاثیر دارد؟ آیا تاکنون به زبان خود توجه کرده اید؟ نه فقط زبان گفتاری که بلکه تفکرات درونی و مکالماتی که با خودتان دارید، توجه کرده اید؟ زبان یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین ابزار برای کنترل حالت های روحی در برابر خود و دیگران است. این مکالمات و تفکرات ما هستند که روز ما را می سازند و مسلما همه ما روز شاد و پر انرژی را به روز پر استرس و خسته کننده ترجیح می دهیم.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : یکشنبه 20 تیر 1395
نظرات

بدترین دروغ دروغی است که ناخودآگاهانه به خودمان می گوییم، در ذهنمان ریشه می دواند و تأثیرات بیرونی بد و تفکرات منفی بر جای می گذارد. پس دفعه بعدی که تصمیم گرفتید زندگیتان را خانه تکانی و دور و برتان را خلوت کنید از ذهن شروع کنید ، دروغ های قدیمی و حدیث نفس های منفی را که با خود می گفتید از فکرتان بیرون کنید. دروغ گفتن اشتباه است اما دروغ گفتن به خود گناهی است نابخشودنی!

در ادامه به ۱۲ مورد از این دروغ های مخرب که هر چه زودتر باید ترک شود اشاره می کنم:

ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : شنبه 19 تیر 1395
نظرات
درست است كه خیلی از ما مرتكب خطاهایی می شویم و معایبی نیز داریم، اما باید خود را در آغوش گرفته و یاد بگیریم چگونه به خودمان عشق بورزیم. عشق به خویشتن با عزت نفس مرتبط است. اگر عزت نفس شخصی پایین باشد، نمی تواند به قدر كافی خودش را دوست بدارد. برای افرادی كه از اعتماد به نفس برخوردار نباشند، عشق ورزیدن به خود دشوار می شود چون تصویر برجسته ای از خود ندارند، اما همین كه شروع به دوست داشتن خود كنند، عزت نفس هم در آنان رشد می كند و اعتماد به نفس بیشتری در آنها شكل می گیرد.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : شنبه 19 تیر 1395
نظرات

وسواس، یك اختلال رفتاری است كه می تواند زیرمجموعه های متعددی داشته باشد. این اختلال در هر فرد می تواند با توجه به یك موضوع خود را نشان دهد اما معمولاً وسواس ها مربوط می شوند به تمیزی و پاكیزگی، شستشو، شمارش بیش از حد، چك كردن زیاد، تكرار برخی عادات، جمع كردن اشیا یا احتكار كردن آنها و... اما این اختلال بیشتر از هر چیز دیگری در پاكیزگی و تمیز كردن بیش از حد، خود را نشان می دهد. وسواس تمیزی، اختلال رفتاری ای است كه بیشتر خانم ها درگیر آن می شوند. برخی خانم ها تصور می كنند سطوح منزل و خانه، پر از میكروب های خطرناك است كه به راحتی می توانند سبب بیمار شدن كودكان شوند، از این رو برای تمیز كردن این میكروب ها از صبح مشغول نظافت هستند و شاید تا شب چندین مرتبه وسایل خانه و سطوح را تمیز كنند و بشویند.


ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : شنبه 19 تیر 1395
نظرات
چگونه می توان با فردی که باعث ناراحتی و عصبانیت شما شده اند کنار آمد؟ در اینجا ۷ راهکار بسیار ساده برای این منظور ذکر کرده ام
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : جمعه 18 تیر 1395
نظرات
نگرانی و دلشوره، مشكل مهمی است كه بر زندگی، شغل و اعتماد به نفس ما تاثیر مستقیم می گذارد و آرامش را از ما سلب می كند. بعضی از ما گرفتار ترس های بیمارگونه هستیم، برخی از استرس رنج می بریم، بعضی از ورود به جمع و اجتماع اضطراب داریم و حتی این حالت به شكلی وسواس گونه در ما تجلی می كند و زندگی مان را به هم می ریزد اما بسیاری از ما بدون داشتن یك مشكل روانی خاص و بیمارگونه از نگرانی رنج می بریم و این احساس ناخوشایند، ما را در وضعیت پر استرسی قرار می دهد. این نگرانی می تواند در ایجاد ارتباط با دیگران، در محیط كار، در مدرسه و دانشگاه، در فهم ایما و اشارات و زبان بدن دیگران، در هدف گذاری در زندگی و... تجلی كند. نگرانی به شكل مختلفی خود را نشان می دهد. گاهی این حالت به شكل تنش های جسمانی است. گاه به شكل بدخوابی و بی خوابی یا به صورت دردهای بدنی یا تیك های عصبی یا به صورت منفی گرایی البته ممكن است كه هیچ كس قادر نباشد این احساس ناراحت كننده را صددرصد در خود از بین ببرد ولی من ۷ روش به شما آموزش می دهم كه به وسیله آنها می توانید خود را در برابر این حس ناخوشایند مسلح كنید و تا حد زیادی آن را از پا در آورید.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : جمعه 18 تیر 1395
نظرات
خیانت، خیانت است و ربط چندانی هم به فرهنگ و جامعه و کشوری که در آن زندگی می کنیم، ندارد. یعنی در تمام دنیا به افرادی که بر سر قول و قرار خود با دیگری نمی مانند، خائن می گویند. دوست دارید بدانید چطور می توان پیش بینی کرد که آیا یک فرد بعدها خائن از آب در می آید و احتمال بی تعهدی او بیشتر از دیگران است؟
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : جمعه 18 تیر 1395
نظرات

کارهای زیاد اما وقت کمی برای انجام دارید. شاید شما هم در اطراف خود افرادی را دارید که همه کارهای خود را به خوبی و بدون استرس انجام می دهند و وقت هم کم نمی آورند. آنها می توانند به خوبی خانواده، شغل، کارها و سرگرمی های خود را مدیریت کنند و در آخر هفته نیز به کارهای شخصی خود برسند. چگونه این کارها را انجام می دهند؟ معجون سحرآمیزی دارند که رو نمی کنند؟ خیر. این انرژی کاملا زمینی و معمولی است.

ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : جمعه 18 تیر 1395
نظرات
تنها با رعایت برخی تكنیك های روان شناختی می توانید با تشویق ها و نگرانی ها خداحافظی كنید و آرامش و نشاط را به زندگی خود دعوت كنید.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : جمعه 18 تیر 1395
نظرات
یک رابطه ممکن است روزی به پایان برسد و این امر سبب ایجاد احساس دلتنگی و ناراحتی را برای فرد به ارمغان بیاورد. راه هایی وجود دارد که می تواند سبب خودشناسی در فرد شود که اگر این امر به درستی انجام شود منجر به پیروزی افراد در مقابل شکست شود. رابطه ای كه ماه ها یا سال ها برای به سرانجام رسیدنش تلاش كرده بودید، از دست رفته است. كسی كه تا دیروز عشقتان بود، می گوید شما را نمی خواهد و شاید مشكلی كه نه شما و نه او از پس برطرف كردنش بر نمی آیید، به این جدایی منجر شده است. اما دلیل جدایی شما هر چه كه باشد، چیزی از دلتنگی و ناراحتی هر روزه تان كم نمی كند. هنوز هم گاهی با تمام وجود می خواهید كه برگردد و برای همیشه، شاهزاده سوار بر اسب شما بماند.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : پنجشنبه 17 تیر 1395
نظرات
امروزه با وجود مشغله های فکری فراوانی که باعث حواس پرتی افراد می شود، تمرکز کردن روی یک کار سخت تر شده است. اصولاً ذهن و فکر انسان هابه گونه ای طراحی شده است که هرج و مرج را نمی پذیرد. از طرفی اگرچه تقویت تمرکز امری دشوار است اما غیرممکن نیست؛ بنابراین داشتن پشت کار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروری است.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : پنجشنبه 17 تیر 1395
نظرات
آیا آخرین باری که می خواستید کاری را انجام دهید اما پشیمان شدید را به یاد دارید؟ چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ ترس تسریع کننده تنبلی است. ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود. ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم.
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : پنجشنبه 17 تیر 1395
نظرات

بیشتر افراد معتقدند لبخند زدن به راستی می تواند به بهبود روح و روان كمك كند. لبخند دارویی عالی برای ضعف اعتماد به نفس است؛ ولی افراد بی شماری هنوز هم این را باور نمی كنند، زیرا هنگام ترسیدن، هرگز خندیدن را امتحان نكرده اند. آیا تاكنون دقت كرده اید در جلسات، كلاس درس و دیگر نشست ها، چرا ابتدا صندلی های عقب پر می شوند؟ باید گفت بیشتر آدم ها می خواهند در ردیف های آخر بنشینند تا كسی آنها را نبیند و دلیل این كار، آن است كه اعتماد به نفس ندارند. جلونشینی، اعتماد به نفس ایجاد می كند. آن را تمرین كنید. از این پس تا حد توان نزدیك به جلو بنشینید. بی شك در آن حالت كمی بیشتر نمایان می شوید؛ در ضمن به یاد بسپارید كه در موفقیت چیزی ناپیدا نیست.


ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : پنجشنبه 17 تیر 1395
نظرات
اگر شخصیت خود را با فعالیت‌های شغلی خویش می‌سنجید ، پس وقتی كار نمی‌كنید فاقد شخصیت هستید.
امروزه یكی از بزرگ‌ترین گرفتاری‌ها، فرهنگ مشغول بودن است. مشكل اصلی در این فرهنگ این است كه مشغولیت، كار واقعی را پنهان می‌كند. مشغول بودن باعث می‌شود تلاش دایمی با اثربخشی واقعی اشتباه گرفته شود. زندگی شما شبیه یك معماست كه از بخش‌های مختلفی تشكیل شده است. اطمینان حاصل كنید كه زمانی را برای هر جنبه مهم از زندگی‌تان در نظر بگیرید. 
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,
نویسنده : محمد کارگر
تاریخ : پنجشنبه 17 تیر 1395
نظرات
آگاهی نظرات و انتقادات دیگران، به شرط اینکه از روی غرض ورزی نباشد، می‌تواند بسیار سازنده بوده و باعث رشد و بهبود کار بشود. آیا تا به حال نظر کسی را در مورد یکی از کارها و آثار خود پرسیده‌اید؟ مثلا، ممکن است نظر کسی را در مورد شعری که نوشته‌اید یا نقاشی که کشیده‌اید، بپرسید. اگر شما خواهان شنیدن نظرات دیگران در مورد بازخوردهای کارهایتان هستید، پس باید تحمل شنیدن و پذیرش هر نوع نظر منفی را داشته باشید. 
ادامه مطلب
مرتبط با: مسائل فردی ,

 
   
تک اسکین - قالب و ابزار وبلاگ
google35ea4f150bf119aa.html
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات